宿便のこと

ービークレンズー「KOMBUCHA」×「チャコール」

宿便のこと

宿便のことに関心が高まっていますよね。

 

「ダイエットするには宿便を剥がそう!」
「宿便を剥がして、しっかりダイエット!」
「宿便が出たら5kgも痩せる!」

 

とか。

 

この宿便を出す方法には、大きく分けて2種類の手法があります。

 

1つ目は、ファスティングなど断食の手法により、腸内に余計なものを溜めずに、水分と断食の回復期間にとる繊維質の多い食事で取り除く方法。

 

2つ目は、腸壁に何らかの刺激を与えることで、腸壁の側から剥がしてくれるように差し向ける方法。

 

いずれも効果があり、それぞれのメリットとデメリットがあります。

 

 

1つ目の方法は、断食という精神的に高いハードルはありますけど、慣れてしまえば大したことはなく、その後の減食などの生活習慣の見直しにより、生活リズムを改善できるメリットがあります。

 

2つ目の方法は、腸壁をどのように刺激するかに難点はありますけど、通常の生活のままで宿便を排出できるメリットがあります。

 

断食というと、少しハードルが高く感じますが、2つ目の方法で宿便を排出してしまって、宿便のない体調を実感してから、生活習慣から見直す1つ目のファスティングなどの手法をとるのが、最もハードルが低いのではないかと思います。

 

 

いずれにしても、現代は飽食かつ添加物・化学物質だらけの生活をしていることで起こっている現代病の根源が宿便なんですから、出し方や解消方法は早々に取り入れた方がいいようです。

 

 

 

宿便を出すことの意味って、宿便の量の体重が減るってことより大事なことがあるんです。
実は、体重を減らすよりも、余計な脂肪を減らしてくれたり、添加物や脂肪分などを体内に溜め込まない体にしてくれるので、健康とダイエットの両方を手に入れられることにあります。

 

そう、宿便の問題って、その量で体重を増やしているだけでなくって、ポッコリお腹の原因であったり、サプリメントで補っている成分の吸収をブロックしたり、悪いことだらけだってことなんです (;'∀')

 

 

確かに、武田久美子さんが50歳にして、あのプロポーションを保てているいる理由も宿便をしっかり出しているから ... とか、ある食品のイメージキャラクターに採用されてから、ネットでは毎日見かけます。
こんな画像とともに、宿便について語られると、関心が高まるのも分かりますけど、効果はそれ以上なんです。。

 

 

 

いままで、どうして語られてこなかったんでしょう?

 

実は、腸の仕組みって、あまり解明されてこなかった過去があります。
特に、体の組織って、脳からの指示によって働くように思われていました。これは、腸に対しても同じです。

 

しかし、今では、逆に腸からの指示によって、体の各組織が活動を始めたり止めたりすることが分かってきたのです。

 

… そうすると、腸内環境を整えることで、さらに各組織の活動が活発になるんです。
例えば、お肌のターンオーバーとか。

 

だってそうでしょう?
吸収されるべきものが吸収されて、添加物などの粗悪な成分が入ってこなくなるんですから、腸だけが喜ぶだけじゃなく、お肌にも恩恵があることに不思議はないです。

 

宿便は、腸壁にこびりついて、良い成分の吸収を疎外するだけでなく宿便自体に添加物を滞留させることで、添加物など体に悪い成分も継続的に吸収できる環境を作り出します。

 

 

宿便が体重を増やし
宿便が体に悪い成分を滞留させ
宿便が体に良い成分の吸収を止める

 

 

 

この宿便は、粘りが強くて腸の奥にありますんで、手や道具で掻き出すわけにいかない場所にあります。
それも、腸全体にこびりついているわけでなく、排泄物に当たりにくいところに溜まっていることが多いので、通常の下剤なんかは全く効果がないんです。

 

いわゆる、腸内洗浄とかも、あまり効果が出にくいです。

 

しかも、一度出ても、現代の食生活を続ける限り、必ずまた溜まるわけで (^。^)
ちょうど、洗濯物の油汚れに似ているかもしれません。
洗濯物ならば、簡単に落とせる汚れも、腸の中となると、そうもいかないですよね。

 

 

昔から、善玉菌を増やして、悪玉菌を退治することは、ヨーグルトのコマーシャルなんかで伝えられていますから、なんとなくイメージしやすいですよね。
この悪玉菌の温床にもなるのが宿便だったりします。


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