宿便のこと

ービークレンズー「KOMBUCHA」×「チャコール」

宿便 量

 

宿便の量って、よく3-5kgなんて書かれていることが多いですけど、正直、体形や身長によってかなりの差があります。
もちろん、性別や食習慣によっても量は違います。

 

ただ、外食や一般にスーパーなどでの市販の食品・調味料を使っている限り、現代人はかなりの量の宿便が溜まっていることは間違いないです。

 

あと、人によっては宿便だけがまとまった量がごっそり出た、なんて書く人もいますけど、それは断食やファスティングによって腸内に排泄物が宿便以外にほとんどない状態での排泄の時に限っての話です。
それでも、一度に出る宿便の量は、数十から100g以内の量に限られます。

 

溜まっている量が、2-3日でごっそり排泄されることはまずありません。

 

しかも、食生活も見直さない限り、次から次へと溜まっていきますから、これがかなり難題なんです。

 

<ポイント>
・排泄しやすくすること
・溜めにくい食生活に変えること

 

両面からのアプローチが必要になってきます。


宿便 量

宿便の量に秘められた謎 (;'∀')よく見かける、「 宿便は体内に5kgもの量が溜まっています 」 ってヤツ。鵜呑みにしちゃダメです。… なぜかって?だって、個人差がありますし、多い人で5kgってことですし。その量は、体格と生活習慣に左右されます。「 ランチはコンビニー 」 って方は、心配しないでも...

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